http://tiaurus.ru/5304 Non sunt entia multiplicanda praeter necessitatem Tue, 07 Feb 2012 17:19:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://tiaurus.ru/5304#comment-12453 tiaurus Mon, 22 Feb 2010 14:43:01 +0000 http://tiaurus.ru/5304#comment-12453 Вы не делаете шраги? Сочувствую... По поводу квадрицепсов - вы пробовали делать становую тягу на прямых ногах? Революционная методика, говорите. Это та, котрая гласит, что занимаясь 30 минут один раз в неделю, вы нарастите мышечшую массу и улучшите рельефность? А кто он такой, этот Э. Дардлинг? Он каким-нибудь спортом занимался? Часто фигурирующий в его книге К. Виатор в семидесятые жрал анаболики ведрами. Так что никакой революции... Вы не делаете шраги? Сочувствую…
По поводу квадрицепсов — вы пробовали делать становую тягу на прямых ногах?
Революционная методика, говорите. Это та, котрая гласит, что занимаясь 30 минут один раз в неделю, вы нарастите мышечшую массу и улучшите рельефность? А кто он такой, этот Э. Дардлинг? Он каким-нибудь спортом занимался?
Часто фигурирующий в его книге К. Виатор в семидесятые жрал анаболики ведрами. Так что никакой революции…

]]> http://tiaurus.ru/5304#comment-12446 Elvis Sun, 21 Feb 2010 21:37:51 +0000 http://tiaurus.ru/5304#comment-12446 Почитайте "Бодибилдинг без стероидов" Эллингтона Дардена. Программа там хорошая. Не объемка как здесь, а высокоинтенсивный тренинг. А здесь квадрицепсов нет. И перетренированность груди явная. И шраги зачем-то. Почитайте «Бодибилдинг без стероидов» Эллингтона Дардена. Программа там хорошая. Не объемка как здесь, а высокоинтенсивный тренинг.
А здесь квадрицепсов нет. И перетренированность груди явная. И шраги зачем-то.

]]>